PERSONAL
TRAINER

Ondersteund met kennis en geleverd met passie, zorgen wij voor een gepast en persoonlijke programma die aansluit bij jouw lichaam en lifestyle.

Waarom Personal Training?

Daar waar je niet slaagt om jouw doel(en) te behalen zullen wij als een personal trainer jou bijstaan om dit wel te realiseren. Iedereen is anders en heeft een andere aanpak nodig om zijn/haar doelen te behalen. Dat maakt het personal. Enkele veelvoorkomende redenen voor personal training zijn:

  • Stok achter de deur
  • Motivatie
  • Geen vooruitgang boeken
  • Veilig trainen
  • Niet alleen willen trainen
  • Doelgericht trainen

Jouw doel(en)

Onze missie

Afvallen

Aankomen

Conditie verbeteren

Vetverlies

Spier-opbouw

Fitter worden

Werkwijze van de Personal Training in Rotterdam

Als je kiest voor mij als personal trainer, dan kies je voor de meest effectieve manier van training. Je krijgt persoonlijke aandacht en wordt gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Ik sta altijd klaar voor je!

Voeding

We gaan aan de slag met een persoonlijk voedingsschema (dieet schema), waarin ik rekening hou met jouw persoonlijke wensen/voorkeuren. Denk aan wat je wel en/of niet lust, allergieën en/of uit geloofsovertuiging.

Soorten Trainingen

Het soort lessen waar ik mee werk is verschillend en ook afhankelijk van het te bereiken doel. Welke lessen ik momenteel aanbied zijn: Krachttraining, Functional training, Small group trainingen en Bootcamp.

training

De training zal een variantie zijn van verschillende oefeningen en trainingen die geschikt zijn ter ondersteuning van jouw doel(en). Hierbij hou ik ook rekening met eventuele blessures, maar ook zeker focuspunten worden hierin behandeld. Wat jouw persoonlijke doelen ook zijn, ik help je om ze te behalen. Ik zoek de balans in wat je kan en wat je wilt bereiken. Ik haal je uit jouw comfortzone en zorg dat je net even dat extra stapje zet.

Supplementen

Supplementen zijn geen vervangers voor volledige maaltijden, maar kunnen wel een ondersteunende functie uitoefenen om het gewenste doel (sneller) te bereiken. Om zeker te zijn dat mijn klanten alleen maar met hoge kwaliteit supplementen werken, heb ik een selectie voor handen  waarin enkel de producten zijn opgenomen die van belang zijn bij het bereiken van de gestelde doelen.

kies jouw pakket

Kies een plan die past bij jouw schema en doelen.

Neem direct contact op voor Personal Training in Rotterdam​

Personal training in Rotterdam? Graag vertel ik je meer over de mogelijkheden! Denk aan uiteenlopende diensten waarmee ik je kan helpen, zoals personal training, bootcamp, voedingsadviezen en meer. Neem gerust contact met me op voor verdere vragen of een intakegesprek.

Tel: 0612570382
Email: info@michaelbruijstens.com
Dwarsdijk 78, 3077JD Rotterdam

Tien jaar lang heb ik gefitnest als hobbyist. Daarna heb ik meegedaan aan wedstrijden. Zo heb ik in 2015 en 2016 meegedaan aan zeven wedstrijden in binnen- en buitenland, namelijk in de Men’s Athletic Physique klasse. In 2015 was ik 

Personal training in Rotterdam met Michael Bruijstens

Nederlands Kampioen Men’s Athletic Physique. Door de bundeling van mijn ervaring, passie en kennis kan ik jou altijd de ondersteuning en adviezen geven die je nodig hebt.

Graag werk ik samen met jou aan de doelstellingen die jij voor ogen hebt. Het maakt daarbij niets uit of je beginner of gevorderde bent. Iedereen is welkom!

Wat ik voor je kan betekenen:

  • Afvallen (vet verliezen, snel afvallen)
  • Spieropbouw (krachttraining)
  • Gezond eten
  • Conditie opbouwen of conditie verbeteren
  • Fitter voelen

Uiteraard is het mogelijk dat jouw doelstelling er niet bij staat. In dat geval kun je altijd contact met me op te nemen, want dan kan ik je voorzien van meer informatie.

Personal training in Rotterdam

Ben jij klaar om het roer om te gooien en om voor blijvend resultaat te gaan? Met personal training heb je een stok achter de deur om gemotiveerd door te blijven gaan, zodat jij jouw doelstellingen gaat behalen. Je staat er niet alleen voor wanneer je een personal trainer inschakelt en dat is de kracht van mijn personal training in Rotterdam. Ik, Michael Bruijstens, help jou graag om de beste versie van jezelf te worden door met jou te trainen op het niveau dat bij jou past.

Als personal trainer in Rotterdam en omgeving bied ik je graag de begeleiding en training die jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Op een gemotiveerde en weloverwogen manier ondersteun ik jou op het gebied van voeding, training en creëren van de juiste mindset voor een gezonde levensstijl die bij jou past en realistisch is.

Hoe werkt het?

Of jouw doel nu afslanken, spieropbouw, voedingsadvies krijgen, je conditie verbeteren of iets anders is, ik kijk graag samen met jou naar jouw wensen om daar realistische doelstellingen van te maken. Door specifieke – en vooral – persoonlijke doelen op te stellen, gaan we aan de slag op uiterst effectieve wijze.

Als personal trainer geef ik iedere vrouw en man in Rotterdam graag iets om naar uit te kijken en om naartoe te werken. Door doelen op te stellen, weet je bij mij altijd waar je het voor doet.

Omdat het soms best lastig kan zijn om bepaalde fysieke doelen op te stellen en deze vervolgens ook te behalen, help ik jou daar graag bij met mijn personal training in Rotterdam. Samen zoeken we antwoorden op vragen als: Wat zijn realistische doelen voor mij? Waar moet ik op letten qua voeding? En wat zijn juiste oefeningen die passen bij wat ik wil bereiken?

Als personal trainer help ik je in Rotterdam afvallen, spiermassa op te bouwen of een ander doel te behalen. Ik begeleid je, maar leer je ook veel, zodat jij vanzelf ook zelfstandig goed aan je fitheid kunt werken. Wanneer je kiest voor mijn personal training in Rotterdam-Zuid of Rotterdam Centrum ben je in de toekomst in staat om zelfstandig oefeningen uit te voeren en verstandige keuzes te maken wat betreft voeding.

Je kunt kiezen uit diverse soorten trainingsvormen naast één op één personal training in Rotterdam. Lessen die ik momenteel aanbiedt zijn: krachttraining, bootcamp, functional training en small group trainingen. Afhankelijk van jouw doel kunnen we bepalen welke trainingsvorm bij jou (of de groep) past.

Afvallen met een personal trainer

Wil jij graag afvallen? Dan kun je mij vragen als jouw personal trainer in Rotterdam. Met jouw eigen personal trainer in Rotterdam afvallen, vergroot aanzienlijk de kans op succes. Iedereen vindt een andere manier van trainen prettig. Je hebt een persoonlijke voorkeur en je bent vrij die uit te spreken bij mij, zodat we altijd een absolute training op maat kunnen samenstellen. Wanneer jij met mijn hulp wilt afvallen, krijg je persoonlijke aandacht en een personal trainer die je motiveert een aanmoedigt om het allerbeste uit jezelf te halen.

Ben jij er klaar voor?

Het is mijn doel om iedereen te helpen die fit wil worden. Of dat nou is middels personal training, in een actieve bootcamp voor een groep of op het gebied van voeding; ik sta altijd voor je klaar met personal training in Rotterdam! Wanneer jij er klaar voor bent, werk ik graag met jou aan de doelstellingen die jij voor ogen hebt. Ik ondersteun zowel beginners als gevorderde sporters; iedereen is welkom. Neem gerust contact met me op voor meer informatie of voor het plannen van een intakegesprek.

Contact opnemen Direct bellen