Personal training in Rotterdam met Michael Bruijstens

Het kan soms best lastig zijn om bepaalde fysieke doelen op te stellen en vervolgens ook te behalen. Wat zijn bijvoorbeeld realistische doelstellingen? Waar moet je op letten en wat moet je doen? Personal training in Rotterdam zorgt ervoor dat je niet alleen professionele begeleiding krijgt, maar ook zelf meer leert. Wanneer je kiest voor mijn personal training ben je in de toekomst in staat om zelfstandig oefeningen uit te voeren en ook verstandige keuzes te maken wat betreft voeding.

Ik, Michael Bruijstens, help je graag verder bij het behalen van jouw doelstellingen. Bij personal training maakt het niets uit waar je naar toe wilt werken: of dit nou gaat om afvallen, spieropbouw, het verbeteren van conditie of iets anders. Samen werken we aan jouw doelstellingen!

Mijn doel is om iedereen die wil te helpen om fit te worden. Dit kan zijn dat iemand wilt afvallen, sterker wilt worden of de conditie wilt verbeteren. Wat je doelstelling ook is, ik sta voor je klaar om aan de slag te gaan. Als gecertificeerd personal trainer begeleid ik zowel individueel als in groepsverband. Het is maar net wat jouw voorkeur heeft. Voor iedereen stel ik altijd een persoonlijk voedings- en trainingsschema samen.

Ook is het mogelijk om te kiezen voor online begeleiding, namelijk via My Fit Project. Dit is een app die je ondersteuning biedt bij het behalen van je doelen.

Werkwijze van personal training in Rotterdam

Als je kiest voor mij als personal trainer, dan kies je voor de meest effectieve manier van training. Je krijgt persoonlijke aandacht en wordt gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. Ik sta altijd klaar voor je!

Voeding: We gaan aan de slag met een persoonlijk voedingsschema (dieet schema), waarin ik rekening hou met jouw persoonlijke wensen/voorkeuren. Denk aan wat je wel en/of niet lust, allergieën en/of uit geloofsovertuiging.

Training: Daarnaast stel ik een persoonlijk trainingsschema op waar we mee aan de slag gaan, richting jouw doel(en). Dit zal een variantie zijn van verschillende oefeningen en trainingen die geschikt zijn ter ondersteuning van jouw doel(en). Hierbij hou ik ook rekening met eventuele blessures, maar ook zeker focuspunten worden hierin meegenomen. Wat jouw persoonlijke doelen ook zijn, ik help je om ze te behalen. Ik zoek de balans in wat je kan en wat je wilt bereiken. Ik haal je uit jouw comfortzone en zorg dat je net even dat extra stapje zet.

Soorten trainingen: Het soort lessen waar ik mee werk is verschillend en ook afhankelijk van het te bereiken doel. Welke lessen ik momenteel aanbied zijn: Krachttraining, Functional training, Small group trainingen en Bootcamp.

Supplementen: Als personal trainer heb ik dagelijks te maken met verschillende mensen en wensen. Iedereen heeft een bepaald doel voor ogen en wilt dat meestal zo snel mogelijk bereiken. Uiteraard kan dit puur met voeding alleen, maar een voor de hand liggende keuze is om het gebruik van supplementen toe te passen.

Supplementen zijn geen vervangers voor volledige maaltijden, maar kunnen wel een ondersteunende functie uitoefenen om het gewenste doel (sneller) te bereiken. Om zeker te zijn dat mijn klanten alleen maar met hoge kwaliteit supplementen werken, heb ik een eigen supplementenlijn, My Fit Nutrition ontwikkeld waarin enkel de producten zijn opgenomen die van belang zijn bij het bereiken van de gestelde doelen.

Mijn ervaring helpt jou verder!

Tien jaar lang heb ik gefitnest als hobbyist. Daarna heb ik meegedaan aan wedstrijden. Zo heb ik in 2015 en 2016 meegedaan aan zeven wedstrijden in binnen- en buitenland, namelijk in de Men’s Athletic Physique klasse. In 2015 was ik Nederlands Kampioen Men’s Athletic Physique. Door de bundeling van mijn ervaring, passie en kennis kan ik jou altijd de ondersteuning en adviezen geven die je nodig hebt. Graag werk ik samen met jou aan de doelstellingen die jij voor ogen hebt. Het maakt daarbij niets uit of je beginner of gevorderde bent. Iedereen is welkom!

Personal training in Rotterdam met Michael Bruijstens

Wat ik voor je kan betekenen:

  • Afvallen (vet verliezen, snel afvallen)
  • Spieropbouw (krachttraining)
  • Gezond eten
  • Conditie opbouwen of conditie verbeteren
  • Fitter voelen

Uiteraard is het mogelijk dat jouw doelstelling er niet bij staat. In dat geval kun je altijd contact met me op te nemen, want dan kan ik je voorzien van meer informatie.

BASIS

6 maanden

42,50

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

2x les per week

incl. vetmeting(en)

6 maanden traject

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


MEDIUM

6 maanden

37,50

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

3x les per week

incl. vetmeting(en)

6 maanden traject

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


INTENSIEF

6 maanden

32,50

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

4x les per week

incl. vetmeting(en)

6 maanden traject

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


 

BASIS

12 maanden

40

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

2x les per week

incl. vetmeting(en)

12 maanden traject

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


MEDIUM

12 maanden

35

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

3x les per week

incl. vetmeting(en)

12 maanden traject

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


INTENSIEF

12 maanden

30

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

4x les per week

incl. vetmeting(en)

12 maanden traject

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


 

BASIS

Flexibel

50

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

2x les per week

incl. vetmeting(en)

Maandelijks opzegbaar

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


MEDIUM

Flexibel

45

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

3x les per week

incl. vetmeting(en)

Maandelijks opzegbaar

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


INTENSIEF

Flexibel

40

per les

Geschikt voor iedereen

45 minuten les

4x les per week

incl. vetmeting(en)

Maandelijks opzegbaar

Optioneel

Voedingstraject €45p/m

Gepersonaliseerd voedingsplan

Maximaal resultaat

Voor ieder doel


Neem direct contact op voor personal training in Rotterdam!

Personal training in Rotterdam? Graag vertel ik je meer over de mogelijkheden! Denk aan uiteenlopende diensten waarmee ik je kan helpen, zoals personal training, bootcamp, voedingsadviezen en meer. Neem gerust contact met me op voor verdere vragen of een intakegesprek.
Wat je van mij kan verwachten als personal trainer?

  • Aandacht: Mijn mening is dat een succesvolle Personal Trainer aandacht geeft aan jou. Tenslotte, alles wat je aandacht geeft, groeit.
  • Persoonlijk: Ook wil ik wil bereikbaar en toegankelijk zijn voor jou. Om dat voor elkaar te krijgen ben ik eerlijk, open en duidelijk. Ik luister goed en verdiep me graag in jouw doelen en vragen.
  • Samen: Daarom werken we samen en doelgericht. Dit doen we door onderling overleg en bijstellen van het plan waar het nodig is.
  • Enthousiasme: Ook ben ik een energiek en enthousiast persoon. Van mij kan je een serieuze begeleiding verwachten met een gezonde dosis humor.
  • Locatie: Voor de personal training heb ik de beschikbaarheid over een sportschool in Rotterdam Zuid, bij Basic-Fit Rotterdam IJsselmonde om precies te zijn. Mocht je zelf een locatie beschikbaar hebben, waar Personal Training mogelijk is, is dit bespreekbaar.

Contact opnemen Gelijk bellen voor een afspraak